Jantung Kedua Ada di Kaki?!
Jantung Kedua Ada di Kaki?!
Tahukah Anda bahwa tubuh manusia ternyata punya dua jantung?
Ya, selain jantung utama yang ada di dada, tubuh kita menyimpan satu lagi jantung yang tersembunyi di kaki Anda, tepatnya otot betis.
Selama ini kita percaya satu-satunya organ yang memompa darah hanyalah jantung.
Tapi nyatanya otot betis juga memiliki fungsi yang sangat penting.
Memompa darah dari kaki kembali ke jantung.
Kenapa ini penting? Karena melawan gravitasi itu tidak mudah.
Bayangkan bagaimana caranya darah bisa naik dari ujung kaki Anda hingga ke dada tanpa bantuan.
Di dalam otot betis terdapat pembuluh darah besar bernama vena. Dan sebagian dari vena ini bertindak sebagai tempat penyimpanan darah sementara atau vena reservoir.
Saat kita berjalan atau menggerakkan kaki, darah di reservoir ini dipras dan dialirkan ke atas ke jantung.
Begitu kaki Anda melangkah, otot betis berkontraksi.
Kontraksi itu memompa darah ke atas melewati katup-katup vena satu arah yang mencegah darah mengalir mundur.
Pompa ini sangat efektif. Asalkan Anda bergerak, coba sekarang lihat kaki Anda.
Kapan terakhir kali Anda gerakkan?
Kalau Anda duduk selama 3 jam tanpa bergerak di kantor, mobil atau di sofa, maka otot betis Anda tidak bekerja.
Darah mulai mandek, peredaran jadi lambat. Akibatnya kaki terasa berat, pegal, atau bahkan bengkak.
Inilah awal dari masalah sirkulasi darah. Jika katuk vena tidak bekerja baik, darah malah mengalir balik dan menumpuk di kaki.
Kondisi ini dikenal sebagai insuffisiensi gejalanya bisa meliputi farises yang menonjol, kaki terasa berat dan nyeri, pergelangan kaki bengkak, kram malam hari, gatal-gatal, bahkan luka di kulit yang sulit sembuh.
Lebih parah lagi, jika darah yang mandek terus-menerus tidak bergerak bisa membentuk gumpalan darah. Ini disebut DVT. Jika gumpalan ini pecah dan menyumbat paru-paru, bisa terjadi emboli paru.
Kondisi yang sangat berbahaya.
Jawabannya sederhana.
Bergeraklah. Lakukan ini.
Bangun dari kursi tiap 60 menit.
Jalan kaki ringan selama 5 menit.
Putar pergelangan kaki saat duduk, naik turun tangga, atau sekadar berdiri dan stretching betis. Selama ini mungkin kita terlalu fokus pada jantung di dada.
Padahal tanpa kerja keras otot betis, jantung tak akan sanggup mengembalikan darah dari kaki.
Otot betis Anda adalah penjaga sirkulasi darah sekaligus benteng pertama dari Farises dan pembekuan darah.
Jadi pertanyaannya sekarang, apakah Anda akan tetap diam di kursi atau mulai melangkah demi kaki
yang sehat, sirkulasi yang lancar, dan hidup yang lebih panjang mulai dari sekarang.
Gerakkan kaki Anda karena langkah kecil hari ini bisa menyelamatkan nyawa Anda esok hari.
Semoga bermanfaat terima kasih
Link Youtube : Jantung Kedua Ada di Kaki?!