70+ Usia Paling Beruntung
70+ Usia Paling Beruntung
Seorang pakar di Jepang Dr. Wada, menganjurkan untuk menyebut orang yang berusia di atas 70 tahun sebagai orang yang beruntung dan bukan orang lanjut usia atau lansia.
Beliau menguraikan rahasia hidup sehat bagi orang berusia 70 tahun ke dalam banyak hal, menurutnya orang yang berusia di atas 70 tahun tidak memerlukan pemeriksaan fisik secara rutin karena standar kesehatan berbeda-beda pada setiap orang.
Mereka telah melewati fase seleksi alam yang belum tentu dilalui oleh Kebanyakan orang pakar tersebut juga mengatakan bahwa orang yang berusia di atas 70 tahun jangan terlalu percaya pada apa
yang dikatakan dokter sebab dokter bersentuhan dengan pasien sehingga tidak memahami apa itu kesehatan.
Pada saat yang sama pakar tersebut menentang penggunaan berbagai obat dalam jangka panjang oleh para lansia dan menganjurkan hanya minum obat yang diperlukan jika diperlukan dengan kata lain minum obat untuk mencegah sesuatu yang tidak masuk akal menurut pakar tersebut lansia tidak perlu sering-sering minum obat tidur.
Hilangnya waktu tidur seiring bertambahnya usia adalah fenomena alami dan tidak ada seorang pun yang meninggal karena insomnia dalam waktu 24 jam sehari .
Tidurlah kapan mau dan bangun kapan juga mau ini keistimewaan para lansia, Selain itu kadar kolesterol yang umumnya dikhawatirkan para lansia meskipun tinggi sampai batas tertentu tidak perlu dikhawatirkan.
Kolesterol merupakan bahan baku tubuh untuk menghasilkan sel imun dan antioksidan untuk awet muda semakin banyak sel kekebalan atau sel imun semakin rendah resiko kanker pada orang lanjut usia.
Selain itu sebagian hormon pria juga tersusun dari kolesterol jika kadar kolesterol terlalu rendah kesehatan fisik dan mental pria tidak akan terjaga demikian pula tekanan darah tinggi tidak menjadi masalah sama sekali.
Lebih dari 50 tahun yang lalu kekurangan gizi pada manusia tersebar luas sehingga ketika tekanan darah mencapai sekitar 150 pembuluh darah pecah saat ini sangat sedikit orang yang kekurangan gizi sehingga tekanan darah di atas 200 pun tidak akan menyebabkan pembuluh darah pecah.
Berikut adalah rangkuman dari 25 pesan tentang cara menjalani hidup sehat dan bahagia di usia lanjut berdasarkan pandangan Dr. Wada :
Satu Teruslah berjalan dan bergerak agar badan tidak terasa kaku.
Dua Tarik napas dalam-dalam dan cobalah tersenyum saat merasa mudah tersinggung.
Tiga Minum lebih banyak air saat musim panas.
Empat Semakin banyak mengunyah maka tubuh dan otak akan semakin berenergi.
Lima Tidak perlu minum banyak obat.
Enam Tidak perlu sengaja menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah.
Tujuh Lakukan hanya apa yang disukai bukan apa yang dibenci.
Delapan Apapun yang terjadi jangan terus-terusan berada di rumah.
Sembilan Makan apapun yang kamu mau asal gemuknya badan pas.
Sepuluh Jangan berurusan dengan orang yang dibenci atau yang membencimu.
Sebelas Jika ada penyakit daripada melawan penyakit terus-menerus lebih baik hidup berdamai dengannya.
Duabelas Jangan memaksa untuk tidur bila tidak bisa tertidur jangan memaksanya.
Tigabelas Selalu melatih otak, daya ingat menurun bukan karena usia, tapi karena tidak digunakannya otak dalam jangka panjang.
Empatbelas Melakukan hal-hal yang membahagiakan adalah yang terbaik untuk meningkatkan aktivitas otak.
Limabelas Jangan terlalu sabar atau memaksakan diri tidak ada salahnya menjadi orang tua yang jahat. Enambelas Terus belajar dan membaca, berhenti belajar maka akan menjadi tua maksudnya jangan berhenti belajar atau membaca.
Tujuhbelas Jangan serakah pada kesombongan, ada baiknya menikmati semua yang dimiliki sekarang.
Delapanbelas Kepolosan adalah hak istimewa Orang lanjut Usia.
Sembilanbelas Lakukan apa yang baik untuk orang lain.
Duapuluh Hiduplah dengan santai hari ini.
Terima Kasih, semoga bermanfaat.
Link Youtube : 70+ Usia Paling Beruntung