Ikan Teri Multi Nutrisi Untuk Kesehatan |Baik Untuk Otak-Jantung-Tulang-Kekebalan Tubuh
Ikan Teri Multi Nutrisi Untuk Kesehatan | Baik Untuk Otak-Jantung-Tulang-Kekebalan Tubuh
Manfaat luar biasa ikan teri untuk kesehatan.
Halo semuanya.
Siapa di sini yang suka makan ikan teri atau encovi selain rasanya enak ternyata ikan teri juga penuh dengan nutrisi yang luar biasa.
Dalam video kali ini saya akan membagikan berbagai manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari ikan teri.
Yuk kita simak meskipun ukurannya kecil, Ikan teri mengandung banyak sekali nutrisi penting untuk tubuh kita.
Apa saja nutrisi yang terkandung dalam ikan teri Ini pertama ikan teri kaya akan protein.
Protein ini sangat penting untuk pertumbuhan anak-anak dan juga untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dengan mengkonsumsi ikan teri secara teratur.
Kita bisa memenuhi kebutuhan protein harian kita selain protein ikan teri juga kaya akan omega3.
Omega3 ini berperan penting untuk kesehatan jantung kita dengan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.
Omega3 juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan meningkatkan kolesterol baik atau HDL serta mengurangi peradangan dalam tubuh omega3 juga sangat penting untuk kesehatan otak nutrisi ini membantu menjaga fungsi kognitif dan mengurangi resiko penyakit neurodegeneratif.
Jadi konsumsi ikan teri juga baik untuk otak kita.
Terima kasih banyak kepada semua penonton dan pendukung setia saya, sangat bersyukur karena ketiga video saya, masing-masing telah mencapai 1 juta penonton.
Ini semua tidak akan mungkin tanpa dukungan komentar positif dan semangat dari anda semua keberhasilan ini memberikan motivasi lebih untuk terus berkarya dan memberikan konten yang bermanfaat serta inspiratif.
Sekali lagi terima kasih sudah menjadi bagian dari perjalanan ini, ikan teri juga mengandung kalsium dan vitamin D kedua nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi kita mengkonsumsi ikan teri bersama tulangnya bisa membantu mencegah Osteoporosis atau pengeroposan tulang.
Ikan teri juga kaya akan zat besi yang penting untuk memproduksi hemoglobin sel darah merah ini membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh kita.
Dengan makan ikan teri secara teratur kita bisa mencegah anemia dan menjaga kesehatan darah.
Selain itu ikan teri juga mengandung vitamin B12 vitamin ini penting untuk produksi sel darah merah
dan fungsi sistem syaraf konsumsi ikan teri bisa mencegah anemia terutama bagi orang tua dan mereka yang bermasalah dengan pencernaan.
Terakhir ikan teri juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh kita antioksidan ini berperan dalam mencegah kerusakan sel dan jaringan sehingga bisa mengurangi resiko kanker dan penyakit jantung.
Ikan teri juga mengandung selenium dan vitamin A, selenium adalah mineral yang berperan penting dalam fungsi tiroid dan sistem kekebalan tubuh, selenium juga membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan infeksi.
Vitamin A di sisi lain penting untuk kesehatan mata kulit dan sistem kekebalan tubuh, mengkonsumsi ikan teri secara teratur dapat membantu mencegah kesehatan mata dan kulit kita serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Ternyata banyak sekali ya manfaat dari ikan teri mulai dari protein omega3 kalsium hingga antioksidan selenium dan vitamin A jadi jangan ragu untuk memasukkan ikan teri dalam menu sehari-hari kita semoga informasi ini bermanfaat untuk anda semua.
Terima kasih.
dan sampai jumpa di video berikutnya.
Semoga foreign.
Link Youtube : Ikan Teri Multi Nutrisi Untuk Kesehatan | Baik Untuk Otak-Jantung-Tulang-Kekebalan Tubuh